跳绳——谈幼儿园大班健康活动的有效策略

通过这样的展板，汇总了孩子们有关“跳绳”的话题，营造了全班讨论学习“跳绳”的氛围，丰富相关知识，使孩子们对这一话题一直充满兴趣，不断探索。

二、分解动作，分布练习，循序渐进。

1、跳绳是项综合性的全身运动，因此我们要先给幼儿做示范，为幼儿实际模仿提供视觉、听觉、动觉的各种感官信息。教师的示范要正确、优美、轻松，以完整示范为主，可以是简单的单人单绳跳法，还可以有些花式跳绳的示范，结合讲解，恰当的情绪感染，激发幼儿尝试跳绳练习的兴趣。

2、徒手听节奏跳

我们可以先讲清跳绳时的腿部动作要领：幼儿在整个跳绳过程中，应该是：髋、膝、关节充分压紧，最大限度地降低关节的伸展程度，缩短缓冲的时间。然后一边拍手的节奏“一、二”一边让幼儿随着节奏跳。

3、单手拿绳

幼儿先两手握绳，两臂自然弯曲，上臂和前臂夹角为120度，，握住绳子的两头，左右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动，按正常的节奏模仿跳绳动作。

4、双手拿绳实际练习

我们可以让幼儿练习双脚正跳时，将绳子放在体后，两手腕同时用力从体后向体前摇绳。当绳从身后摇转到体前下落触地时，两脚立即起跳让绳子通过脚下，然后再同时落地屈膝缓冲，并准备再次跳起。我们可以从最基本的手摇绳练起，然后过度到摇绳——跳过去——再摇绳这样的分解练习阶段，分解了幼儿学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，这样幼儿学习跳绳就容易多了。

5、个别指导，规范动作

对于能力较弱，协调性不好的幼儿，尽量降低跳绳的难度要求，不至于让他们对自己失去信心。对于那些能力比较强的幼儿，我们可以简化步骤，增加难度来激发他们挑战自己的欲望。