这是兰寅雯拍摄的2019年期末期间紧张的学习状态。在图书馆内，同学们都在繁忙，迎接考试的到来。
这是兰寅雯正在完成的小组作业，这个作业要计入他的GPA。
兰寅雯摄
最近几年来，海外学子愈来愈重视留学时达标或取得较高的“在校期间平均绩点”（GPA）。这项指标反应了海外学子的学习水平，也影响着他们能否顺利毕业、申请进1步学习和求职等。每一年5月，许多国家的学校都进入期末季。如何提高GPA，成为学子特别关注的事情。
GPA遭到普遍重视
久长以来，GPA都是海外学子申请国外高校时的必备指标。通过不同计分制度之间的换算，学子可以根据自己的GPA成绩，去申请意向留学国的高校。
那为何GPA成为1种新压力呢？
随着国际教育日趋流通化和产业化，使得年轻人出国读书更便捷了。中国的出国留学范围已连续数10年呈上升态势。留学的人数多了，竞争随之加重，绩点压力也就比之前突出了。如今，高绩点不但是学子进入知名高校的“敲门砖”，而且也影响着他们申请奖学金、毕业、进修等各种学业问题。因而，那些不以出国混文凭为目的的学子，不敢有丝毫懈怠，要想方设法努力获得好成绩，取得高绩点。
对很多学子来讲，奖学金可以减缓1部份经济压力，而GPA是申请奖学金的重要参考标准。兰寅雯目前在韩国釜山外国语大学读大3。他说：“在我们学校，想要申请奖学金的话，GPA最低要到达3.5。但是依照以往的实例，能够终究拿到奖学金的人，他们的GPA基本都在4.0左右，乃至更高。”如果能申请成功，那末每学期的奖学金是100万韩元，大约相当于6000元人民币。对学子来讲，这固然是1笔实用又可观的“财富”，能够对平常生活提供支持和保障，固然会对年轻人产生很强的吸引力和很大的鼓励作用。
大多数学校都将GPA与学生能否毕业挂钩。赵泽楷在澳大利亚昆士兰大学就读，他有继续在澳大利亚读研进修的打算。澳大利亚各个学校不同的专业对GPA要求不同，但是如果绩点较低，达不到学校设定的标准，可能会影响顺利毕业。他说：“GPA很关键，不但关乎毕业，而且能不能申请到研究生也要看它。如果GPA分数不够高，很难申请到心仪的学校。”
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GPA，全称Grade Point Average，即平均成绩点数。不同国家有着不同的计分制度，例如大多美国高校采取4分制。
通过GPA，可以将中国采取的100分制分数换算为其他国家学校的分数。
语言和考核方式是“两座大山”
为了提高GPA，学子付出了大量的时间和精力去学习。赵泽楷提到自己在某个期末季的经历。当时他需要连续两周、每周提交1篇6000多字的“大论文”；而且更要命的是，在论文提交后，紧接着就有两门课进入期末考试。“当时时间真的很紧张——做到考试及格倒是没甚么问题，但我想申请读硕士，所以GPA就需要更高1点。”因而，他那个期末季过得格外难忘。“几近连续两周处于连轴转的状态，说不上连续通宵学习，但确切也没能睡多少时间。”他说。
付出更多的时间和精力，对1心向学的年轻人来讲，尚不是太大问题，熟练使用异国语言和应对与国内不同的考核方式，才是真正挡在他们拿到高绩点前面的“两座大山”。在异国求学，学子即便已可以用当地语言进行平常交换，但是在学习进程中，还是常常会遇到1些专业术语或生涩的辞汇。这在无形中加大了学习难度，也必须增大投入精力。曹存博就读于德国卡尔斯鲁厄理工学院。他坦言，留学远比想象的困难很多，压力也比想象中大很多。他说：“德语非常难学。即便我的语言考试通过了，但在课程的理解上仍会有很多困难。老师讲课进程中会使用1些用德语表达的专业术语，在课堂上很难完全理解，更何况有些专业词条即便上了百度也搜不到。”
相比国内，国外1些高校的GPA计算更加复杂，由多部份组成，例如期末考试成绩、课堂参与程度、实验室表现、论文、小组作业统统都算。王涵在韩国诚信女子大学学习朝鲜语专业，她对此深有感触：“详细说来，我为了期末考试获得好成绩，从第1天上课就开始准备，由于平时作业、小测试都会在这门课的总成绩中占有1定的比重。比如，某门课的成绩会这样分配，随堂测试占15%、期中考试占30%、课堂参与占15%；而期末考试成绩只占40%。这样的计分制度，要求我整学期都要努力用功，1刻不敢松懈。”
提高GPA有“秘方”：睡足！放松！提早！
期末考试季，常常是学子学习压力最大的时候。为了提高GPA，保持安稳的心态10分重要。紧绷的神经和焦虑情绪，只会影响温习效力，带来负面影响。赵泽楷提到，越是紧张的考试周，越需要保证充足睡眠，而且要尽可能保持愉快心情。“只要自己尽全力了就好，减缓了考前的焦虑和抑郁，常常有助于考试时的发挥。”他说。
在考试季产生紧张情绪实属正常，关键是要寻求某种对自己有效的排解方式。王涵提到：“温习时，常常会有这类感觉：越是温习，就发现不会的地方越多……这时候候就越需要暂时放下作业，让自己冷静下来。阔别故乡和亲人，我在压力太大时，常常会大哭1场或找朋友倾诉，有时也通过其他方式宣泄焦虑。实在学不进去的时候也不硬撑着。”当遇到1些学术问题的时候，她会约几个要好的韩国朋友1起去咖啡厅温习。朋友不但会帮她整理出考试的重点，而且会耐心肠向她讲授上课中没能理解的知识点。
学子普遍认为，要想取得比较高的GPA，仅仅依托期末阶段的冲刺是不够的。提早做好计划，才是稳步提高GPA的制胜宝贝。“如果提早做好充分的准备，期末考试季集中考试带来的压力也会减轻很多。”赵泽楷说。他所在的学校，在每一个学期开始之前都会公布全部学期比较明确的时间表，详细到每周的学习任务是甚么。所以如果把每周所要完成的任务都做好预习，那末邻近期末季的温习就会成竹在胸，不至于手忙脚乱了。
王涵也表达了相同的观点：“千万不要等到邻近期末考试的时候才进入紧张状态。如果能够做到每节课结束后，及时进行小结和温习，那末在期末季到来的时候就不会毫无头绪，紧张和焦虑也将随之减轻1些。”
