全球的健康专家不断向人们呼吁：抵制高糖、高热量、高脂肪的食物以及含色素、防腐剂、各种添加剂的食物，并将其称之为“垃圾食品”。许多人已经不肯把自己的身体当成“垃圾桶”了。但是，精明的商人懂得将重点瞄准孩子。麦当劳、肯德基、艾德熊、超市中五花八门的儿童食品……已成了都市孩子们从小到大的亲密伙伴。很多食物光从包装上看就够诱人的了，再加上令孩子酷爱的水果甜味和不断翻新的花色品种，简直让孩子爱不释口。快餐店精研儿童心理学：玩具、游戏、快乐的免费儿童乐园，让宝宝们兴奋不已。
但是，关心孩子成长的妈妈们不会无限制地满足孩子对这些食物的欲求。为了孩子的健康，时代妈妈们不惜与垃圾食品大战三百回合，而聪明的妈妈最懂以智取胜。
战场一：超市
别看多多才4岁，他对超市里各种糖果、饼干、膨化食品、饮料可是倒背如流。不到半岁时，多多跟着妈妈去超市，就对那些包装漂亮、颜色鲜亮的食品大感兴趣。最初，多多只是喜欢拿着玩，渐渐地学着往嘴里送。每次妈妈为他打开一块糖、一包饼干、一个果冻、一瓶饮料、一桶薯片......多多都一副心满意足的可爱表情，令妈妈心花怒放。
没想到，孩子的欲望就像关在瓶子里的那只魔鬼，一旦释放就迅速膨胀，失去控制。多多贪恋着这些食物，薯片啦、果冻啦……整日小嘴不停。到了吃饭时间，家里做的米饭、肉类和蔬菜就丝毫引不起他的兴趣。他还多了个嗜好——收藏食物包装。各种袋子、盒子、糖纸，多多都不许妈妈扔掉，而将它们仔细地收藏起来，有时，多多还会专门为得到一种食物包装而要妈妈买。
慢慢地，去超市成了多多最喜欢的头等大事，每次跟着妈妈购物都像过节一样。而且，4岁孩子的智慧不容小觑，多多不会说我要这个我要那个，如果他喜欢那个小狗图案的糖果，那辆小汽车里面装的巧克力，或是那个像酒杯一样的粉红色果冻，他会问：“妈妈这是什么呀？”“妈妈我可以摸一摸它吗？”眼睛里闪着非常期盼的光亮。这一招很灵，妈妈准会心软。
