宝宝辅食食谱 新手父母必收藏

是不是还在为该喂宝宝什么辅食而发愁呢？除了外卖的食物，我们能不能亲手为宝宝准备一些安全美味又有营养的辅食呢？
　　1、婴儿肉泥
　　制作：选择瘦肉煮熟，用料理机打碎即可。食用时可调成糊状。
　　注意：不要选择肥肉，不要添加调味料。
　　
　　2、婴儿稀饭
　　制作：青菜肉末婴儿稀饭，可选择胡萝卜（25克）、嫩青菜（2棵）、猪肉（20克）、大米、植物油（3-5克）。将胡萝卜、青菜嫩叶洗净，剁碎备用；猪肉剁碎或绞碎；然后将适量的大米，淘洗干净后，放入小电饭煲或锅里，加入适量的水，再放入胡萝卜碎和肉泥。之后加热，等开锅后，继续加热15-20分钟。即将出锅时再加入青菜叶，滴几滴植物油（麻油或亚麻籽油）。
　　注意：不要放调味料，尤其是盐，油也只需滴几滴。青菜叶不要过早加入，以免在高温下导致维生素C、叶酸等营养素成分被破坏。
　　
　　3、果泥菜泥
　　制作：建议选择香蕉、苹果等水果，或南瓜、胡萝卜、青菜等蔬菜，洗净蒸熟后，用料理机打成泥状食用。
　　注意：不要一次使用多重原料，以免宝宝发生过敏等（幼儿教育 www.lexue001.com）问题时，不知道问题出在哪里。另外蔬果含纤维多，一定要打碎，否则可能吃进去是啥样，拉出来还是啥样哦。
　　
　　4、婴儿米粉
　　制法：将米洗净晾干，在粉碎机里打成粉末后，上锅蒸20分钟，晾凉放入冰箱保存。使用时加水调成糊状。
　　注意：宝宝接触辅食，最适合从米粉开始，但此时宝宝对于铁的需求较多，所以自制米粉除大米外，可增加小米或糙米的成分。不建议和配方奶等调制成奶糊然后用奶瓶喂食，这样会剥夺宝宝学习咀嚼的机会，另外初次喂食请不要在米粉里随意“加料”，也不要加盐，原味即可。