宝宝食谱大全及做法：山药南瓜粥

2016-10-11 幼儿学习0

核心提示：　　材料：南瓜50-100克，山药50-100克，高汤1000ml，米饭200克。　　　　做法：　　　　第一步南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。　　　　第二步用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。　　　　第三步取米饭加入高

　　材料：南瓜50-100克，山药50-100克，高汤1000ml，米饭200克。
　　
　　做法：
　　
　　第一步南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。
　　
　　第二步用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。
　　
　　第三步取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开转小火熬15-20分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了。

标签： 山药南瓜

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