近日来，十八届五中全会全面放开二胎政策的消息霸占了朋友圈、微博、甚至是新闻头条。这是继2013年十八届三中全会“单独二胎”政策之后的又一次人口调整。“犹抱琵琶半遮面”的全面二胎政策终于得到了落实，不少市民纷纷表示：该项政策不仅能够积极对抗人口老龄化的严峻问题，也有效解决独生子女的孤独。
专家表示：尽管全面二胎政策已经开放，但目前并没有相关的法规对其进行支持，新的生育政策落地一般需要中共中央决定、国务院制定调整意见和全国人大常委会批准；以及各地实施方案报批和地方人大修订计生条例等等。这个过程需要一定的时间，望市民们不要“抢生”。
在政策出来这个时间段，准妈妈们可以通过学习一些妊娠期的知识来扩充自己的视野，做到“有备而生”。
（1）如何推算预产期？
俗话说：“女人从一怀孕就已经当了妈，男人只有孩子生下来以后才意识到自己当了爸”。在笔者看来确实不假，“十月怀胎”，女人从开始得知自己怀孕时就对宝宝有着各种特殊的情感，迫切的想知道宝宝能够什么时候出生跟自己见面。不仅是孕妈如此，生宝宝对大部分家庭来说都是件大事，家里人也会精心计划着大概什么时候要准备好住院的物品。这个时候可以通过一些方法来预测分娩的日期，也就是常说的预产期。
预产期仅仅是预测胎儿出生的时间，并不是精确的分娩日期。有科学家调查统计，只有53%左右的孕妈在预产期那一天分娩，也就是说预产期的准确性是有50%左右。预产期并不是说这个日子肯定生，只是大概的时间，预产期前后二周内出生都属正常范围。
推算预产期的方法为末次月经的第一天的月份减3或加9、日数加7。若以农历计算预产期，则日数需加15。（例：末次月经为：7月3日，即：月份：7-3=4；日数：3+7=10，即该产妇的预产期为：4月10日）。
（2）如何判断孕妇体重增加是否正常？
孕妇营养不足或过剩，胎儿无法正常发育，如何判断孕妇体重增加是否正常？如果孕妇体重增加在合理范围内，每周增重0.5公斤，匀速增胖胎儿发育健康。
对于孕前肥胖的孕妇，更应控制孕期体重的增加，肥胖孕妇孕期增重4.5—9公斤为宜。“若新生儿出生体重达到或者大于4公斤称为“巨大儿”，巨大胎儿的孕妇常合并其他疾病如糖尿病等，母婴的危险性都将有所增加。”北京协和医院生殖内分泌主任、北京天伦医院特聘孕育专家、北京三甲名医孕育指定会诊中心专家何方方教授介绍道。
孕期体重增长标准的计算公式：
首先根据孕前的体重和身高计算：BMI=体重（公斤）/身高的平方（米），然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。
①孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜；
②孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜；
③孕前BMI在26.1—29.9之间，孕期总增重7-11.5公斤为宜；
④孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。
（3）胎儿身长如何计算？
4周为一个孕月。在5个孕月以前，身长等于孕月数的平方。5个孕月之后，胎儿身长等于孕月数乘以5。（例：8周=2孕月，胎儿身长：2的平方=4cm；24周=6孕月，胎儿身长：6×5=30cm）
（4）为何要教会孕妇自数胎动？
胎动（Fetal movement），指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。胎动是胎儿在妈妈子宫内的活动。
如果一旦发现胎动次数过少、躁动，胎动持续时间短，要随时报告医护人员进行监护和处理，及时处理可挽救胎儿，因此学会数胎动实际上也是在观察胎儿在宫内的情况。
（5）如何进行胎动计数？
北京协和医院生殖内分泌主任、北京天伦医院特聘孕育专家、北京三甲名医孕育指定会诊中心专家何方方教授表示：20周后孕妇每日早、中、晚固定时间各测1小时胎动。一般的来讲，胎儿的胎动每个小时都大约3-5次以上。但是我们说应该安安静静的数，而且我们再强调这种胎动还是很个性化的，所以不能说我数够三次了，我就不数了，你要寻找你的宝宝自己的胎动的规律，所以早中晚三个小时的胎动总数乘以4，即为12小时的胎动数。
正常胎动数12小时内30次左右。小于20次为胎动过少，小于10次提示胎儿已缺氧。如遇每小时胎动少于3次，应连续测6小时以上。另外数胎动时还应注意胎动持续的时间，一次胎动持续3秒以上为正常。
（6）羊水有哪些功能，正常的量是多少？
羊水并非普通的水，进入妊娠中期以后，羊水的主要来源是胎儿的尿液，另外一个次要来源是胎肺分泌的液体。主要功能有以下三个：
①缓冲腹部外来压力，给宝宝安全的生长环境；
②有助顺利分娩；
③提供胎宝宝健康信息。
羊水量随妊娠的进展而增减。妊娠34~38周时最多可达到1000毫升，此后有所下降，妊娠42周后，羊水锐减会威胁胎儿生命。
（7）分娩先兆有哪些？
分娩前几周或几天，孕妈妈常常会出现一些临产征兆，于是不久将临产了。通常临产的征兆有阵痛、胎儿下降感、见红和破水。如果遇到这些情况，孕妈妈就应该做好各种准备，尽快入院检查或待产。
尽管二胎准妈妈都已经成功生下孩子，但对于一部分人群，尤其是70后，时隔多年，很多妊娠知识都已经淡忘，特此今日借闲暇之余为大家科普一番，以免怀孕时惊慌失措。
